La ciencia del Estrés

La ciencia del Estrés

Día a día nos enfrentamos a un mundo de adversidades en nuestro entorno. Algunas de estas dificultosas situaciones o estímulos preparan a nuestro organismo para reaccionar, provocando en nosotros la necesidad de huida o de enfrentamiento. 

Pero... ¿Cómo se adapta nuestro cuerpo ante este tipo de "amenazas"?

Este tipo de pregunta se formuló el psicofisiólogo alemán, Hans Seyle. Él descubrió que el ser humano al estar expuesto a estímulos estresores. Éste reaccionaba de una manera peculiar muy parecida a la de sus iguales, sin embargo terminaba por controlar la situación, es decir, adaptarse a ella. Dando como resultado una Respuesta Esteriotipada. 

Hans Seyle llamó a esto el Síndrome General de Adaptación.

Para describir este síndrome, él dividió esta reacción en tres fases. Las cuales son:

1. Fase de Alarma: Esta fase se caracteriza principalmente por el comienzo de una serie de alteraciones en el organismo ante la percepción de una posible amenaza; entrando en "shock". Estas alteraciones, que van desde muecas hasta el completo congelamiento de la persona, predisponen al individuo a enfrentarse a la situación.

2. Fase de Resistencia: En esta fase los procesos cognitivos, emocionales y comportamentales se encuentran a su activación máxima. Esto con el fin de encontrar un medio de adaptación a la situación y finalmente superarla. Si esto se logra, el individuo vuelve a su estado normal.

3. Fase de Agotamiento: La fase comienza cuando no se alcanzó la adaptación al estímulo estresor. La persona agota los procesos antes mencionados y comienza una serie de trastornos crónicos debido al estrés (insomnio, fatiga e incluso patologías físicas).

¿Hans Seyle interpretó correctamente la respuesta del ser humano hacia el estrés? ¿Qué opina usted?